Como você tem cuidado da sua saúde?

Tivemos uma palestra ministrada pela Dra. Cíntia Rios, especialista em cirurgia plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, sobre "Longevidade e Medicina Funcional: hábitos para viver mais e melhor", no qual ela explicou de forma detalhada a importância da alimentação balanceada aliada à prática de exercícios e meditação para uma melhor qualidade de vida.

Como parte das atividades do projeto Health4All, foi realizada uma Aula Funcional com o time da regional Centro, em Brasília. O objetivo foi fomentar a prática de exercício como estilo de vida saudável. A atividade foi um sucesso!

Tivemos o encerramento da segunda turma do Programa de Desenvolvimento Humano do Mindfulness. A sessão contou com
diversos feedbacks positivos dos participantes, inclusive do nosso Diretor Geral, Armando Lopes. Os depoimentos relataram melhora na qualidade de vida dos participantes, além de todos terem passado pela aplicação de questionários de Burnout e de percepção de qualidade de vida. Cerca de 60 pessoas já participaram do Programa e mais sessões serão organizadas em breve para a turma
piloto. Participe e tenha esse importante momento consigo mesmo!

A colaboradora Giovanna Torniero, analista da controladoria, é usuária assídua dos benefícios da Gympass. Ela pratica exercícios quatro vezes por semana, intercalando entre yoga, hot yoga, escalada, musculação e aulas de alongamento e já percebeu melhorias na sua saúde desde que aderiu ao benefício. Segundo ela, o programa Health4All é fantástico e realmente mudou o mindset das pessoas em relação a importância de cuidar da saúde.

A colaboradora Vanessa Sauberlich, analista da controladoria, ficou anos desmotivada e sem praticar atividade física com frequência, mas tudo isso mudou quando sua colega da Healthineers a convidou para escalar e apresentou os benefícios da Gympass. Desde então, seu foco, humor e motivação mudaram, agora ela já experimentou diversas atividades, como soul ride, performance ride, tênis, musculação e funcional. Segundo Vanessa, o Gympass não é um programa apenas voltado para a saúde, ele está integrando as pessoas, “nunca iríamos marcar uma academia para sair antes. Isso só é possível com o auxílio do benefício”.

A palestra com o Dr. Roberto Bizaco sobre a prática de exercícios físicos e seus benefícios focados no público feminino e suas particularidades.

Ao final da palestra, os colaboradores foram convidados para participar da ação gratuita com bioimpedância com resultados via app N2B, que consiste em um exame de avaliação corporal que mede a quantidade de massa muscular, porcentagem de gordura, quantidade de água e gordura visceral presente no seu corpo, além de analisar sua saúde, te ajuda a alcançar seus objetivos.

*A Bioimpedância é um exame extremamente preciso para avaliação indireta da composição corporal, fornecendo dados de Massa Magra, Gordura Corporal, Água Corporal Total e Taxa Metabólica Basal.

É possível controlar uma emoção?

A resposta é não! Mas é possível entendermos a emoção e agirmos da melhor maneira a partir do momento que tomamos consciência das mesmas. Na semana passada, a turma piloto do projeto Health4All participou da primeira aula de Mindfulness, onde foram abordadas teorias e técnicas para ajudar a melhorar a atenção plena e melhorar o foco nas atividades cotidianas. Estudos relacionados a Mindfulness compravaram que a prática diária ajuda na concentração, planejamento, criatividade e diminuição da ansiedade e reatividade.

Você sabia que existem técnicas que ajudam a melhorar a nossa respiração?
Pode parecer brincadeira, mas tirar alguns minutos do dia para respirar corretamente traz inúmeros benefícios para a nossa saúde como, ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade causados pela correria do dia a dia, deixa o cérebro mais ativo e entre outros. Por isso, participe da Respiração Laboral, que acontece nos 4º e 5º andares, nas tardes das terças e quintas-feiras, na unidade da Anhanguera, e em Joinville, nas segundas e quartas-feiras.

A palestra sobre espiritualidade corporativa, ministrada pelo colaborador Almir Tavares, no auditório I da Anhanguera abordou os principais temas que envolvem a espiritualidade e a forma como ela impacta o ambiente de trabalho, bem como os benefícios que ela traz para as organizações.

A nutricionista Fernanda Pagotto ministrou uma palestra sobre "Alimentação Saudável" e foram discutidos os seguintes temas:

• Atuais dietas “da moda” e por que não funcionam?
• Pressão imposta pela sociedade pelo padrão de beleza ideal
• Dicas para uma mentalidade rumo à alimentação saudável a longo prazo.

Ao final, o Eduardo Dimand, sócio fundador da Pronto Light, apresentou a marca e falou sobre os benefícios do programa WLT (Weight Loss Transformation), que consiste em 21 dias com todas as refeições compostas por um cardápio personalizado, de acordo com as necessidades da pessoa. Os colaboradores Rodrigo Okawa e Sandra Cikos foram os ganhadores do sorteio para participar do programa.

Na palestra sobre Diabetes, ministrada pelo Dr. Fadlo Fraige Filho, presidente da ANAD, que ocorreu no auditório I da Anhanguera foram discutidos diversos assuntos como: desenvolvimento e características clínicas dos diferentes tipos de diabetes, como funcionam os exames para diagnóstico disponíveis atualmente, números de pessoas que são afetadas pelo diabetes no Brasil e no mundo, entre outros. Além disso, foram esclarecidas diversas dúvidas dos colaboradores em relação a patologia.

Na mesma semana, aconteceu na Anhanguera uma rodada de testes de diabetes da ação “É simples, rápido e na ponta do dedo!” promovida em parceria com POC. Foi um total de 219 colaboradores atendidos, sendo que em 9% foram detectados resultados alterados e encaminhados para atendimento clínico.

Lançamento oficial do benefício da Gympass, no auditório I, da Anhanguera. Na palestra foram apresentados os planos disponíveis, valores, como aderir e ao final
foi possível tirar dúvidas.

Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do presente.

O mindfulness está nas empresas entre os funcionários que buscam um alívio para o estresse do dia a dia, além de ajudar a melhorar as suas capacidades mentais e, consequentemente, a produtividade no trabalho.

Para atingir este estado, utiliza-se principalmente de técnicas de meditação (meditação Mindfulness), onde o indivíduo deve se concentrar, durante um período de tempo, em determinada coisa, como um objeto ou nas próprias reações de seu corpo: a respiração ou os batimentos cardíacos, por exemplo. A ideia é apenas “viver o momento presente” daquela situação ou coisa.

A meditação mindfulness passou a ser objeto de estudo da medicina e psicologia comportamental, como parte de uma série de programas para a redução do estresse. De acordo com a Academia Brasileira de Mindfulness, entre as diversas melhorias na qualidade de vida da pessoa que pratica essa meditação, destaca-se o crescimento da criatividade, da memória e da rapidez em obter respostas.

Fique atento para as próximas sessões e participe!

O portal do paciente eHealth permite que os pacientes acessem pela Web seus dados de saúde e permite que eles participem ativamente de seu tratamento.

Permite aos pacientes: a organizarem seus próprios registros de saúde (incluindo direitos de autorização), acesso seus próprios dados, adaptação dos dados pessoais, interação com os médicos online, conexão com dispositivos externos e carregar dados no portal.

Principais benefícios:

• Integrar pacientes no processo de tratamento;
• Auto-documentação do paciente;
• Gerenciamento de consentimento e visão geral de acesso para pacientes;
• Conexão com vários dispositivos de monitoramento doméstico;
• Comunicação online segura e rápida que economiza tempo e esforço;
• Acesso online fácil a dados de tratamento, sem mais registros em papel/CD;
• Menor esforço para manter os dados pessoais dos pacientes atualizados, à medida que os pacientes gerenciam seus próprios dados;
• Fácil integração de resultados anteriores no registro local do paciente;
• Relação mais forte entre pacientes e médicos.

Chatbots de saúde:

• Gestão de doenças crônicas: os bots de doenças crônicas focam principalmente em oferecer um cuidado mais próximo a diabéticos, hipertensos ou pessoas prestes a desenvolver estas doenças. Ao educar e, ao mesmo tempo, monitorar sintomas e comportamentos destes pacientes é possível prevenir eventos adversos.
• Gravidez: o programa de gravidez acompanha as gestantes oferecendo informações relevantes, além de dar dicas para cada período da gestação e alertar profissionais de saúde se existirem fatores de risco.
• Bem-estar: os robôs de bem-estar da TNH são muito engajantes e efetivos há a disposição programas de perda de peso e tabagismo.
• Avaliação do perfil de saúde: o health risk assessment é usado para segmentar grandes populações de acordo com o perfil de risco. Ao contrário das tradicionais avaliações de saúde, o chatbot é interativo e altamente customizável para suas necessidades.
• Monitoramento na pós-alta hospitalar: a TNH Health criou uma série de programas para monitorar pacientes na pós-alta hospitalar com o intuito de melhorar e mensurar desfechos clínicos e reduzir readmissões.
• Controle de epidemias: os chatbots são usados pelo setor público para combater doenças transmitidas pelo mosquito Aedes Aegypti, doenças de veiculação hídrica, HIV e tuberculose. 

Fique atento ao seu calendário do Outlook, você receberá os compromissos com os temas das palestras.

Acompanhe também durante a semana os Fatos Positivos e fique por dentro das palestras e novidades.

O objetivo da respiração laboral é aliviar o stress, reduzir as tensões, relaxar os músculos e a mente. Ela tem o objetivo de suavizar o ritmo de trabalho, reduzindo o estresse e aliviando tensões que foram adquiridas durante o dia.

A Respiração Laboral ocorre nos 4º e 5º andares, nas tardes das terças e quintas-feiras, na unidade da Anhanguera. E em Joinville, nas tardes das segundas e quartas-feiras.

O Gympass é um aplicativo que dá acesso a academias no Brasil e no mundo por meio de uma assinatura mensal ou do pagamento de diárias. São mais de 18 mil academias no Brasil, espalhadas por mais de 1,2 mil cidades. No mundo todo, somam-se quase 36 mil academias em 14 países, incluindo Estados Unidos, Portugal, Argentina e Chile. A proposta do app é oferecer acesso a diversas academias por meio do pagamento de uma única mensalidade. Assim, você pode malhar tanto perto de casa quanto perto do trabalho, por exemplo, usando os serviços de diferentes academias, sem pagar a mais por isso.

Para ter acesso aos estabelecimentos é preciso fazer uma assinatura mensal ou pagar diárias. Escolhido o plano, basta usar o aplicativo para fazer check-in no local escolhido. Não há carência, basta assinar para já poder malhar.

O app está disponível para os sistemas Android e iPhone (iOS).

Comida fitness congelada, na Pronto Light você encontra marmita fitness congelada para um emagrecimento saudável.

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Aplicativo que visa melhorar sua alimentação e te ajudar a conquistar resultados com uma nutricionista te acompanhando.

O app oferece:

• Chat com nutricionista: uma nutricionista à sua disposição para tirar dúvidas do dia a dia e te dar todas as orientações que você precisar;
• Timeline alimentar: compartilhe suas refeições com a nutricionista e receba uma orientação de acordo com os seus objetivos;
• Dashboard e Ranking: acompanhe sua evolução, faça a gestão da sua melhora alimentar e registre a conquista de resultados.